Inilah cara Anda bisa mencegah sakit kepala di pagi hari: Anda bisa berlatih yoga yang merangsang tidur sebelum tidur, makan makanan ringan di malam hari, minum minuman panas seperti susu atau teh hijau bebas kafein, tarik napas dalam-dalam, hindari menggunakan ponsel sebelum tidur, dengarkan musik yang menenangkan, pilih untuk pijat kepala atau kaki, mandi air panas untuk mengendurkan otot-otot Anda, hindari alkohol. (jpnn/ran)
Penyebab Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya
- Baca artikel Jabarekspres.com lainnya di Google News
