Penyakit Ini Mengintai Anda Jika Tidur Berlebihan

Editor:

JAKARTA – Terkadang beberapa orang memilih tidur berlebihan untuk mengganti waktu tidur mereka yang hilang. Hal tersebut bisa menyebabkan beberapa penyakit.

Seperti dikutip laman Webmd, berikut beberapa penyakit yang dapat mengintai jika tidur secara berlebihan.

1. Diabetes

Penelitian telah menunjukkan tidur berlebihan atau tidak cukup setiap malam bisa meningkatkan risiko diabetes.

2. Obesitas

Tidur berlebihan atau terlalu sedikit juga bisa membuat Anda kelebihan berat badan. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan orang yang tidur selama sembilan atau 10 jam setiap malam, 21 persen lebih mungkin menjadi gemuk selama periode enam tahun dibandingkan orang-orang yang tidur antara tujuh dan delapan jam.

Hubungan antara tidur dan obesitas ini tetap sama, bahkan ketika asupan makanan dan olahraga diperhitungkan.

3. Sakit kepala

Bagi sebagian orang yang rentan terhadap sakit kepala, tidur lebih lama dari biasanya di akhir pekan atau liburan bisa menyebabkan sakit kepala.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *