JAKARTA – Asam lambung yang naik ke tenggorokan dapat menyebabkan rasa terbakar pada dada, mual hingga muntah.
Penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan, misalnya aspirin (Bayer), dan antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Naprosyn) yang berlebihan dapat menyebabkan asam lambung naik.
Seperti dikutip dari laman Healthline, beberapa penelitian menunjukkan ada juga beberapa cara untuk membantu menurunkan asam lambung ketika sedang naik tak terkendali.
1. Flavonoid
Penelitian menunjukkan flavonoid, juga dikenal sebagai bioflavonoid, mungkin merupakan ramuan alami yang efektif untuk sakit mag dan menurunkan asam lambung.
Flavonoid adalah senyawa yang terjadi secara alami di banyak buah-buahan dan sayuran.
Makanan dan minuman yang kaya akan flavonoid antara lain, kedelai, kacang polong, anggur merah, kangkung, brokoli.
Flavonoid disebut sebagai “Gastroprotektif,” yang berarti mereka mempertahankan lapisan perut.
Menurut Linus Pauling Institute, tidak ada efek samping dari mengonsumsi flavonoid dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan biasa, tetapi jumlah flavonoid yang lebih tinggi bisa mengganggu pembekuan darah.
Anda bisa mendapatkan flavonoid dalam makanan atau meminumnya sebagai suplemen.
2. Licorice deglycyrrhizinated
Licorice deglycyrrhizinated hanyalah licorice tua biasa dengan ekstrak rasa manis.
Satu studi menunjukkan licorice deglycyrrhizinated membantu menyembuhkan bisul dengan menghambat pertumbuhan H. pylori.
Licorice deglycyrrhizinated tersedia sebagai suplemen.
Anda tidak bisa mendapatkan efek ini dari makan permen licorice.Terlalu banyak permen licorice bisa berdampak buruk bagi sebagian orang.
Mengonsumsi lebih dari 2 ons setiap hari selama lebih dari dua minggu bisa memperburuk masalah jantung atau tekanan darah tinggi.
3. Probiotik
Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang menyediakan mikroorganisme yang sehat dan penting untuk saluran pencernaan Anda.
Mereka hadir dalam banyak makanan umum, terutama makanan fermentasi.
Ini termasuk buttermilk, yoghurt, miso, kimchi, kefir. Anda juga bisa mengonsumsi probiotik dalam bentuk suplemen.
Penelitian telah menunjukkan probiotik bisa membantu dalam memusnahkan H. pylori dan meningkatkan tingkat pemulihan untuk ketika ditambahkan ke rejimen antibiotik tradisional.
4. Madu
Tergantung pada tanaman asalnya, madu bisa mengandung hingga 200 elemen, termasuk polifenol dan antioksidan lainnya.
