JAKARTA – Semua manusia pasti menginginkan tampak awet muda, namun seiring berjalannya waktu cepat atau lambat proses penuaan pasti akan terjadi. Ada yang terlihat lebih muda dari usia sesungguhnya, namun ada juga yang justru terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Alasan orang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya menurut ahli, sebagaimana dilansir Women’s Health tidak hanya faktor genetika, namun beberapa di antaranya dipicu oleh konsumsi makanan atau minuman tertentu.
Intinya, pola hidup seseorang kesehariannya, turun ikut serta, dalam bagaimana tubuh seseorang bereaksi terhadap usia mereka.
Minum Yogurt Rendah Gula
Salah satunya menurut dokter kulit asal New York City, adalah konsumsi yogurt. Ya, yogurt yang diklaim oleh beberapa studi, punya benefit kesehatan itu.
Masalahnya, tidak semua yogurt diciptakan sama. Pada yogurt yang diproduksi dengan kandungan gula berlebih, adalah jenis yogurt yang dimaksud.
Menurut Bruce Robinson, M.D, kandungan gula berlebihan pada yogurt tertentu, dapat menyebabkan kerusakan pada serat kolagen, membuat kulit tidak mampu untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Kurangi Konsumsi Kafein
Tidak cuma yogurt, rutin minum kopi juga dapat membuat orang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Pada kasus yang satu ini, kebiasaan minum kopi menyebabkan perubahan warna pada gigi peminumnya.
Apalagi, mereka yang kerap menikmati kopi dengan cara diseruput, akan menunjukan perubahan warna gigi yang ketara di mata orang.
Solusi untuk masalah yang satu ini adalah menggunakan pasta gigi berfloride, flossing dan memeriksakan gigi Anda setidaknya 2 kali dalam setahun.
Hindari Konsumsi Lemak Jenuh
Kebiasaan orang makan mentega atau margarin, juga jadi penyebab orang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Pembentukan radikal bebas akibat trans fat yang dikandung mentega, adalah penyebabnya.
Terlalu banyak mengkonsumsi mentega, bertangungjawab atas beberapa penyakit seperti Alzheimer, salah satu jenis kondisi yang disebabkan pikun.
Alasan untuk Menghindari Makan dan Minuman Manis
Menurut ahli, dengan membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, benefitnya terhadap tubuh sangatlah benefisial.
Gak cuma menghindarkan orang dari potensi diabetes, membatasi konsumsi manis, dapat membantu orang memangkas berat badan berlebih.