Mengekur sangat keras tiap malam
Bangun karena tersedak
Kelelahan berlebih pada siang hari
Sering ketiduran saat beraktivitas di siang hari seperti orang kurang tidur, padahal malam merasa cukup tidur.
Ada faktor risiko (obesitas, gondok, merokok, menum minuman beralkohol).
Cara Mengatasi OSA
Menurunkan berat badan
Berhenti merokok
Hindari minuman beralkohol
Cukup istirahat supaya tidak kelelahan
Tidur dengan posisi miring
Dokter RA Adaninggar mengibatkan bahwa hal-hal yang terlihat sepele dapat menyebabkan masalah besar di kemudian hari.
“Demikian juga dengan mendengkur. Ternyata mendengkur yang ‘patalogis’ dapat menyebabkan masalah kesehatan yang besar di kemudian hari,” kata dokter cantik yang akrab disapa dr Ning ini.
Ia mengimbau agar masyarakat waspada pada kesehatan diri masing-masing dan keluarga.
“Bila pasangan Anda mendengkur, jangan malah dijauhi, tapi ajaklah konsultasi ke dokter dan ingatkan untuk memperbaiki gaya hidupnya,” tandas dr Ning. (bbs/Halodoc/kbe)
