JAKARTA – Mangga adalah buah berwarna hijau kekuningan dengan daging ada yang manis juga ada yang asam. Mangga biasanya diolah dalam bentuk jus, kemudian rujak dan bahkan sebagai hidangan penutup.
Mangga disukai karena mengandung berbagai vitamin, mineral, protein, dan lainnya
Namun jangan salah, mengonsumsi mangga secara berlebihan bisa memberi dampak berbahaya untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Misskyra.
1. Karena buah ini memiliki kandungan gula alami yang tinggi, maka bisa berbahaya bagi mereka yang memiliki masalah diabetes.
Jika Anda menderita diabetes, kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi mangga.
2. Makan mangga secara berlebihan bisa menyebabkan diare. Maka dari itu, selalu lebih baik untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
3. Mangga mengandung bahan kimia yang disebut urushiol. Orang yang sensitif terhadap bahan kimia ini bisa mengalami dermatitis juga.
Ini adalah masalah kulit yang bisa meradang, terkelupas, melepuh dan gatal.
4. Buah ini bisa menyebabkan alergi seperti mata berair, pilek, masalah pernapasan, bersin, sakit perut, dll.
Jika menghadapi gejala-gejala ini, Anda harus berhenti mengonsumsi mangga selama beberapa hari dan lihat apakah ada perubahan dalam kesehatan kamu.
5. Mangga juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, terutama yang mentah. Hindari makan mangga mentah secara berlebihan. 6. Raja dari semua buah-buahan juga tinggi kandungan kalori yang bisa menambah berat badan. Hanya satu mangga berukuran rata-rata mengandung 150 kalori.
Jadi, jika Anda sedang menurunkan berat badan, kamu perlu mengurangi konsumsi mangga.
7. Mangga juga bisa menyebabkan demam atau urtikaria. Biduran atau urtikaria adalah penyakit kulit yang menyebabkan ruam kulit, gatal dan kemerahan pada kulit. Masalah ini dipicu oleh makanan, stres, atau obat-obatan tertentu.
8. Menurut beberapa penelitian, mangga bisa meningkatkan panas tubuh Anda. 9. Menurut Ayurveda, mangga tidak boleh dikonsumsi dengan susu karena bisa membahayakan kesehatan Anda.
10. Penderita radang sendi harus mengonsumsi mangga dalam jumlah yang sangat sedikit saja.
(Jpnn-red)