JAKARTA – Siapa yang tidak suka mengonsumsi mi instan. Mi instan merupakan salah satu makanan kesukaan banyak orang.
Namun, sebaiknya Anda jangan terlalu berlebihan mengonsumsi mi instan.
Mi instan memiliki kadar karbohidrat yang terlalu tinggi, sedangkan kadar serat, protein, vitamin, dan mineralnya ini tidak ada.
Selain itu, mi instan mengandung pengawet serta MSG yang pastinya bisa membuat kamu jadi kecanduan.
Berikut ini cara menghilangkan kecanduan konsumsi mi instan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Ganti bumbu mie dengan rempah alami
Yang membuat mie instan begitu nagih adalah rasa gurihnya. Lidah manusia modern memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, misalnya asin, manis, dan pedas.
Maka salah satu cara untuk menghentikan ketagihan mi instan adalah dengan mengubah cita rasanya.
Bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, dan ketumbar bisa jadi pilihan. Semakin lama, lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini.
2. Jangan menyimpan mie instan di rumah
Kamu akan semakin mudah tergoda makan mie kalau ada persediaannya di rumah. Maka, jangan beli lebih dari satu bungkus mie instan.
Rasa ngidam biasanya akan hilang sendiri setelah beberapa saat atau kalau sudah makan makanan yang lain.
3. Belajar masak
Beberapa orang ketagihan mie instan karena sangat mudah disiapkan.
Terutama kalau sedang kelaparan. Untuk mengubah kebiasaan tersebut, belajarlah memasak.
Mulai dari hidangan yang sederhana seperti telur dadar sampai yang cukup rumit seperti sop.
Kalau bisa masak, kamu jadi lebih kreatif dan tak akan memilih mi instan saat lapar.(Jpnn)
