Gangguan pencernaan umumnya diakibatkan karena kurangnya asupan serat dalam tubuh.
Pare sebagai sayuran sehat memiliki kandungan serat yang tinggi.
Sehingga konsumsi pare akan membantu mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Pare rebus yang memiliki tekstur lunak bisa dikonsumsi secukupnya secara teratur untuk bisa mengurangi sembelit.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Pare memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, vitamin C selain berguna sebagai antioksidan juga baik untuk kulit.
Pare termasuk dalam sayuran anti-inflamasi sehingga bisa membuang racun melalui pori-pori kulit.
Selain dalam bentuk pare rebus, pare untuk menjaga kesehatan kulit dan bisa digunakan sebagai masker wajah yang dibuat dari bahan pare blender dengan yogurt serta campuran telur.
7. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Zat-zat yang ada dalam pare diyakini bisa menghambat perkembangan sel kanker.
Rajin mengonsumsi pare rebus maupun jus pare bisa menjadi perawatan rutin pencegahan sel kanker.
Agar tidak bertambah parah ataupun sebagai jalan alternatif disamping pengobatan dokter.(genpi/jpnn)
