Tips Menjalani Puasa dengan Sehat
Agar puasa bisa memberikan manfaat maksimal bagi tubuh, perhatikan beberapa hal berikut:
– Pilih makanan berkualitas saat sahur dan berbuka – Konsumsi makanan alami seperti kurma, madu, buah-buahan, dan sayuran. – Perbanyak minum air putih – Hindari dehidrasi dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh. – Hindari makanan berlebihan saat berbuka – Konsumsi makanan secara perlahan agar sistem pencernaan tidak terkejut. – Kurangi makanan tinggi gula dan gorengan – Ini penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menghindari rasa lemas setelah berbuka.