JABAR EKSPRES – Tidak banyak orang tahu, ternyata minum kopi atau ngopi saat sahur menimbulkan sebuah kondisi dimana seseorang akan lebih merasa haus dibandingkan tidak minum kopi.
Kondisi ini akan mempengaruhi puasa kita, karena akan menjadi terasa lebih berat saat menahan haus.
Fakta medisnya juga pernah diungkap oleh dokter Tirta dalam sebuah podcast, dimana ada pertanyaan efek ketika minum kopi saat sahur.
Baca Juga:EIGER Adventure Land Dorong Perjalanan Karier Bermakna di IPB Career Days 2026Lozy Big Warehouse Sale Vol. 7 Diserbu Ribuan Pengunjung Jelang Ramadan
“Tahu gak salah satu efek kafein itu adalah stimulan, stimulan itu meningkatkan aktifitas jantung dan diuretik, jadi akan sering pipis bisa dehidrasi dan otak akan meminta minum, jadi malah rentan haus,” sebutnya dipodcast hidup sehat.
Dia juga menyebutkan waktu yang tepat untuk meminum kopi menurutnya adalah setelah isya, sehingga saat sholat taraweh menjadi semangat.
Selain itu dokter yang juga pengusaha ini mengungkap efek kopi hanya akan bertahan 3 jam jadi jangan kuatir akan susah tidur atau susah bangun saat sahur.
Hal senada juga diungkapkan oleh dokter spesialis urologi Prof dr Ponco Birowo, SpU, Subsp.And(K), PhD yang menyebut sifat diuretik pada kafein bisa memicu ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak natrium dan air melalui urine.
“Diuretik itu menyebabkan kita memproduksi kencing dalam jumlah banyak. Artinya kita mengeluarkan cairan dari tubuh kita, kalau cairannya pagi-pagi udah keluar semua mungkin kita relatif terjadi dehidrasi,” kata Prof Ponco.
Prof Ponco menekankan untuk pasien-pasien yang memiliki riwayat batu saluran kemih atau infeksi saluran kemih berulang, tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi di waktu sahur. Ini bertujuan untuk menghindari efek diuretik tersebut.
“Kalau ada orang yang riwayat batu (ginjal) itu bisa jadi kambuh batunya atau kalau dia infeksi, bisa terjadi infeksi lagi,” katanya.
Baca Juga:Bandung Makin Ngebut! Indosat Perkuat 879 Site di Jabar, AIvolusi5G Hadir di Titik Strategis KotaSiap Mengaspal di Lintasan Dunia, 10 Pebalap Muda Terpilih di Astra Honda Racing School 2026
“Jangan nahan kencing jadi infeksi nanti atau nanti malah jadi nggak bisa kencing retensi urine,” tutupnya.