JABAR EKSPRES – Kamu seringkali mengalami haid terlambat atau tidak lancar? Nah ada solusinya, yaitu kamu bisa meracik jamu pelancar haid sebagai minuman alami yan sehat.
Biasanya haid yang terlambat atau tidak lancar sering membuat sebagian perempuan merasa khawatir dan tidak nyaman. Selain faktor hormon, stres, pola makan, dan kondisi kesehatan tertentu, siklus menstruasi yang tidak teratur juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang kurang seimbang.
Untuk membantu mengatasinya, bisa menggunakan jamu tradisional karena dinilai aman, alami, dan telah digunakan turun-temurun. Beberapa jenis jamu pelancar haid berikut dikenal memiliki manfaat dalam membantu mempercepat datang bulan.
Baca Juga:6 Rekomendasi Motor Listrik Honda Terbaru 2025: Spesifikasi, Harga, dan Fitur LengkapSimulasi Lengkap Tabel KUR BRI 2025 Pinjaman 50 Juta, Intip Cara Mengajukannya di sini!
1. Jahe
Jahe menjadi bahan herbal yang paling sering digunakan untuk melancarkan siklus menstruasi. Kandungan aktif di dalam jahe mampu merangsang kontraksi rahim sehingga membantu mempercepat peluruhan lapisan dinding rahim.
Selain itu, jahe dikenal mampu meredakan nyeri haid atau dismenore. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat menurunkan intensitas kram perut saat menstruasi, membuat tubuh merasa lebih rileks.
Jahe dapat dikonsumsi mentah, diseduh menjadi air rebusan, atau dibuat sebagai teh jahe dengan tambahan madu dan lemon untuk rasa yang lebih segar.
2. Kunyit Asam
Kunyit, terutama jika dikombinasikan dengan asam jawa, dikenal luas sebagai jamu yang efektif dalam melancarkan haid. Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan pada tubuh, sekaligus membantu menyeimbangkan hormon reproduksi.
Kunyit asam juga sering direkomendasikan untuk membantu meredakan gejala PMS seperti perut kembung, mood swing, dan tubuh terasa lelah. Di pasaran, jamu kunyit asam seperti produk Mustika Ratu telah menjadi salah satu pilihan populer karena praktis dan dipercaya dapat mempercepat siklus menstruasi.
3. Kayu Manis
Kayu manis bukan hanya dikenal sebagai bumbu dapur, tetapi juga sebagai herbal yang bermanfaat untuk membantu melancarkan haid. Herbal ini sangat membantu terutama bagi perempuan yang memiliki gangguan PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), sebuah kondisi yang sering menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur.
Konsumsi kayu manis dapat membantu menstabilkan kadar insulin dalam tubuh, yang merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga keseimbangan hormon. Dengan demikian, kayu manis dapat membantu memperbaiki siklus menstruasi menjadi lebih teratur.