Fokuslah pada makanan bergizi seperti:
Protein (untuk membangun otot)Lemak sehat (untuk fungsi hormon dan energi)Karbohidrat kompleks (untuk tenaga yang bertahan lama).
Tetap semangat, percayalah pada proses, dan nikmati setiap progres kecil dalam perjalanan hidup sehatmu. (Mega Valuta/Magang)