7. Salam (Menoleh ke Kanan dan Kiri)
– Melatih otot leher dan bahu: Membantu menjaga fleksibilitas otot leher dan mengurangi kekakuan.
– Meningkatkan kesadaran tubuh: Gerakan ini menyeimbangkan sisi kanan dan kiri tubuh serta merangs4ng saraf leher.
Manfaat Tambahan:
– Menurunkan stres: Rutinitas sholat membantu mengaktifkan sistem parasimpatis, menenangkan sistem saraf.
– Meningkatkan sirkulasi dar4h: Kombinasi gerakan berdiri, rukuk, dan sujud memperbaiki aliran dar4h.
Baca Juga:4 Mobil Toyota yang Disebut Produk GAGAL, Ada di Garasimu?Jam Berapa Drakor Head Over Heels Episode 7 Tayang Malam ini? Bisakah Seong-A Mengalahkan Roh Jahat yang Merasuki Gyeon-u
– Latihan ringan: Jika dilakukan 5 kali sehari, gerakan sholat memberikan efek seperti stretching ringan.
-Bermanfaat untuk penderita nyeri sendi ringan (osteoarthritis atau RA stadium awal) jika dilakukan perlahan dan dengan bimbingan.