JABAR EKSPRES – Radang tenggorokan merupakan salah satu gangguan kesehatan yang cukup sering dialami, terutama saat musim pancaroba, kelelahan, atau setelah terpapar virus dan bakteri. Gejalanya bisa berupa nyeri, rasa gatal, susah menelan, hingga suara serak. Meski terdengar sepele, kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas harian.
Untungnya, ada banyak cara cepat mengobati radang tenggorokan di rumah tanpa harus langsung ke dokter. Mulai dari bahan alami hingga metode sederhana yang bisa Anda lakukan sendiri. Berikut ini adalah 10 cara ampuh mengobati radang tenggorokan secara alami dan efektif, dan menariknya, cara nomor 2 terbukti memberikan hasil tercepat!
10 Cara Cepat Mengobati Radang Tenggorokan di Rumah:
1. Minum Air Putih yang Cukup dan Teratur
Langkah paling sederhana namun sangat penting. Ketika tenggorokan meradang, tubuh membutuhkan cairan lebih banyak untuk menjaga kelembapan dan membantu proses penyembuhan.
Baca Juga:7 Gunung di Jawa Barat yang Cocok untuk Pendaki PemulaOPPO Reno14 Series Ramaikan Pasar Indonesia, Usung Desain Futuristik Iridescent Mermaid
Minum air putih secara cukup bisa membantu meredakan iritasi dan mempercepat pemulihan jaringan tenggorokan yang meradang.
2. Berkumur dengan Air Garam Hangat
Cara ini sering diremehkan, padahal berkumur dengan larutan air garam adalah salah satu metode tercepat dalam meredakan nyeri dan pembengkakan di tenggorokan.
Garam berfungsi sebagai antiseptik alami yang bisa menarik cairan dari jaringan bengkak dan membunuh mikroorganisme.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu berkumur selama 30 detik, 3–4 kali sehari. Banyak orang merasakan efek lega hanya dalam beberapa jam setelah mencobanya.
3. Konsumsi Madu Murni
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang sangat baik. Anda bisa mengonsumsi satu sendok makan madu secara langsung atau mencampurkannya ke dalam teh hangat.
Selain melembapkan tenggorokan, madu juga membantu meredakan batuk yang sering menyertai radang tenggorokan.
4. Istirahat yang Cukup
Tubuh yang lelah akan sulit melawan infeksi. Memberikan waktu istirahat yang cukup sangat penting agar sistem imun bisa bekerja maksimal melawan penyebab radang.
Hindari begadang dan perbanyak tidur untuk mempercepat proses pemulihan.
Baca Juga:7 Barang Anti Repot yang Wajib Dibawa Saat Musim HujanTecno Camon 40 Pro 5G Jadi Incaran 2025, Ini Deretan Keunggulannya
5. Menghirup Uap Hangat
Menghirup uap dari air panas bisa membantu melegakan tenggorokan yang kering dan iritasi. Caranya, tuangkan air panas ke dalam baskom, lalu hirup uapnya sambil menutup kepala dengan handuk. Lakukan selama 10–15 menit. Alternatif lainnya adalah mandi air hangat.