JABAR EKSPRES – Minuman herbal dari campuran sereh dan jahe sudah lama dikenal sebagai ramuan tradisional yang menyehatkan. Di banyak daerah di Indonesia, minuman ini sering dikonsumsi sebagai cara alami menjaga kebugaran tubuh. Selain terkenal ampuh membantu meredakan asam urat, ternyata air sereh jahe menyimpan segudang manfaat kesehatan lain yang tak kalah penting.
Yuk, kita bahas satu per satu manfaat luar biasa dari minuman sederhana namun menyehatkan ini!
10 Manfaat Minum Air Sereh Jahe untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat utama dari minum air sereh jahe adalah membantu memperkuat sistem imun tubuh. Jahe mengandung gingerol, sedangkan sereh kaya akan senyawa citral.
Baca Juga:Tablet OPPO Pad 3 Matte Edition & Pad Neo Resmi Dijual di Indonesia, Ini Kelebihannya!5 Resep Minuman Aman dan Menyehatkan untuk Penderita Asam Lambung
Keduanya merupakan antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi minuman ini, tubuh akan lebih tahan terhadap infeksi virus, bakteri, dan berbagai penyakit kronis seperti kanker maupun gangguan jantung.
2. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Jahe dan sereh sama-sama memiliki sifat antiinflamasi alami. Bagi kamu yang sering mengalami nyeri sendi, nyeri otot, atau bahkan nyeri haid, mengonsumsi air sereh jahe bisa membantu mengurangi rasa sakit tersebut.
Kandungan gingerol dalam jahe bekerja sebagai pereda nyeri alami, sementara sereh membantu menghambat pembentukan zat penyebab peradangan di dalam tubuh.
3. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Jahe sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti mual, perut kembung, dan gangguan lambung.
Sedangkan sereh berperan sebagai diuretik yang membantu melancarkan pembuangan racun dari dalam tubuh. Minuman ini juga mampu mengurangi kram perut dan melindungi dinding lambung dari kerusakan.
4. Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Untungnya, rutin minum air sereh jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Baca Juga:7 Drama Korea Rating Tinggi Juni 2025, Ada Genre Horor hingga Romantis7 Film Komedi Seru yang Bikin Kamu Ketawa Tanpa Henti
Selain itu, sereh juga mengandung senyawa anti-hiperlipidemik yang berfungsi mengontrol kadar lemak dalam darah, sehingga jantung pun tetap sehat.