Jika dikonsumsi secara berlebihan, risiko terkena penyakit seperti hipertensi, jantung koroner, hingga gangguan liver meningkat secara signifikan.
Sebagai langkah pencegahan, batasi konsumsi daging hanya satu kali sehari dan pastikan porsi daging tidak berlebihan. Padukan dengan sayuran dan buah-buahan untuk menciptakan keseimbangan nutrisi dalam tubuh, yang merupakan makanan pendamping Idul Adha yang cocok.
Jika muncul gejala tidak biasa seperti nyeri dada, sesak napas, atau gangguan pencernaan yang berkepanjangan setelah Idul Adha, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Baca Juga:realme Note 60x: Smartphone Entry-Level Serba Bisa8 Kopi Sachet Tanpa Gula, Cocok Untuk Diet
Konsumsi sayuran tanpa santan, buah-buahan segar, dan rempah-rempah alami dapat membantu menetralkan efek negatif dari asupan daging berlemak. Sementara itu, teh herbal dan minuman segar seperti es jeruk lemon dan es timun serut membantu menyegarkan tubuh serta meningkatkan fungsi metabolisme.
Dengan mengatur pola makan secara bijak, kita tetap bisa menikmati momen Idul Adha tanpa harus mengorbankan kesehatan. Mari jadikan momen ini sebagai pengingat untuk selalu menjaga keseimbangan dalam segala hal, termasuk dalam memilih asupan makanan.*