3. Bulletproof Coffee (Kopi Mentega + MCT Oil)
Pernah dengar tentang bulletproof coffee? Ini adalah jenis kopi diet yang cukup populer di kalangan pelaku diet keto. Bulletproof coffee adalah campuran antara kopi hitam, mentega tawar (grass-fed butter), dan MCT oil (minyak kelapa murni).
Fungsinya bukan sekadar meningkatkan energi, tetapi juga:
- Memicu ketosis (keadaan di mana tubuh membakar lemak sebagai energi)
- Menekan nafsu makan sepanjang hari
- Mengurangi kebutuhan ngemil
Kandungan lemak sehat dalam kopi ini memberi efek kenyang lebih lama dan membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien. Namun karena kalorinya cukup tinggi, sebaiknya kopi ini dikonsumsi sebagai pengganti sarapan, bukan pelengkap.
4. Kopi Cold Brew
Cold brew adalah kopi yang diseduh dengan air dingin selama 12–24 jam. Proses penyeduhan ini membuat rasa kopi lebih halus, tidak terlalu asam, dan lebih ringan untuk lambung. Cold brew juga memiliki kandungan kafein tinggi yang bisa:
Baca Juga:All New Honda BeAT 150cc 2025, Skutik Futuristik dengan Performa TangguhNilai Jual Koin Kuno Rp100 Karapan Sapi, Benarkah Bisa Tembus Rp30 Juta?
- Meningkatkan energi saat olahraga
- Mempercepat pembakaran kalori
- Mengurangi keinginan ngemil karena memberi efek menyegarkan
Cold brew sangat cocok diminum tanpa pemanis atau tambahan susu. Bagi kamu yang suka minuman dingin tapi tetap ingin menjaga berat badan, ini bisa jadi pilihan cerdas.
Tips: Sajikan dengan es batu dan sedikit kayu manis untuk manfaat tambahan.
5. Kopi Kayu Manis (Cinnamon Coffee)
Menambahkan bubuk kayu manis ke dalam kopi bukan hanya memperkaya rasa, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa untuk diet. Kayu manis dikenal mampu:
- Menurunkan kadar gula darah
- Meningkatkan sensitivitas insulin
- Memperlambat pengosongan lambung (membuat kenyang lebih lama)
Kopi kayu manis ini bisa menjadi pilihan ideal bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa merasa tersiksa. Rasa manis alami dari kayu manis juga membantu mengurangi keinginan untuk menambahkan gula.
Cara menyajikan: Seduh kopi hitam dan tambahkan ½ sendok teh bubuk kayu manis. Bisa juga direbus bersama biji kayu manis untuk rasa yang lebih otentik.
Tips Tambahan agar Kopi Makin Ampuh untuk Diet
Agar hasil diet maksimal, kombinasikan konsumsi kopi dengan kebiasaan sehat lainnya. Berikut beberapa tips: