Akan lebih baik jika disantap dengan dilengkapi minum teh hijau karena bisa membantu pembakaran lemak & antioksidan.
5. Pepes Tahu + Lalapan + Nasi Jagung (opsional)
Tahu pepes kukus merupakan makanan rendah lemak namun tinggi akan protein nabati. Paling cocok dipadukan dengan lalapan segar seperti timun, selada, tomat yang kaya antioksidan.
Pemilihan nasi jagung bisa optional kalau butuh karbo, karena nasi jagung lebih rendah kalori dari nasi putih.
6. Bubur Sumsum + Potongan Buah
Baca Juga:Masih Ada Kesempatan, Dapatkan Pahala 1 Tahun Puasa Hanya dengan 6 Hari Puasa Sunah SyawalCara Cepat Dapat Saldo DANA Gratis Hingga Rp450.000, Tinggal Tap Link Ini
Bubur sumsum dari tepung beras + santan encer, bisa dimaniskan sedikit dengan gula aren cair. Tambahkan buah potong seperti pepaya atau melon sebagai pelengkap sehat.
Menu ini sangat cocok untuk yang tidak suka sarapan berat.
Bagi kamu yang sedang menjalani diet, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan saat Sarapan, diantarana :
1. Hindari gorengan dan nasi putih berlebihan.
2. Pilih metode memasak sehat seperti rebus, kukus, panggang, atau tumis ringan.
3. Minum air putih hangat setelah bangun tidur untuk detoks alami.
4. Tambahkan protein dan serat agar kenyang lebih lama.
Itulah rekomendasi menu sarapan sehat untuk kamu yang sedang diet.