JABAR EKSPRES – Simak tips agar tidak bau mulut saat menjalankan ibadah puasa, dengan menjaga Kesehatan mulut berikut ini.
Bau mulut saat berpuasa adalah masalah yang sering dialami banyak orang. Hal ini terjadi karena kondisi mulut yang kering dan rendahnya produksi air liur sepanjang hari.
Namun, kamu bisa menghindari masalah ini dengan menerapkan beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan mulut selama bulan puasa.
Baca Juga:KLAIM LINK DANA Kaget Spesial Sahur Puasa ke-4, Langsung Cair Saldo DANA Gratis hingga Rp99.000Berkah Ramadhan! Dapatkan Saldo Gratis dari Aplikasi Penghasil Uang, Kumpulkan untuk Lebaran
Praktisi kesehatan masyarakat, dr. Ngabila Salama, membagikan beberapa langkah efektif yang dapat membantu mencegah bau mulut dan menjaga kesehatan gigi serta mulut saat berpuasa, sebagaimana mengutip dari ANTARA.
Tips Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa
1. Hindari Merokok dan Vape
Merokok atau menggunakan vape selama puasa, baik saat sahur maupun berbuka, dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
Selain itu, kebiasaan ini juga bisa mengganggu kenyamanan pernapasan dan membuat mulut terasa lebih kering.
Dr. Ngabila menyarankan untuk menghindari kebiasaan merokok dan vape selama bulan puasa untuk menjaga kesegaran napas dan kesehatan mulut secara keseluruhan.
2. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut dengan Sikat Gigi yang Lembut
Menggosok gigi adalah langkah dasar untuk menjaga kebersihan mulut dan menghindari bau mulut.
Gunakan sikat gigi yang memiliki bulu halus untuk membersihkan kotoran di gigi dan gusi secara menyeluruh.
Baca Juga:Apakah iPhone 16 Sudah Bisa Dibeli di Indonesia Sebelum Lebaran 2025? Cek Harga dan SpesifikasinyaLINK DANA Kaget Puasa Hari Ke-3, KLAIM Saldo DANA Gratis Langsung Cair hingga Rp25.000
Jangan lupa untuk membersihkan bagian dalam mulut lainnya, seperti permukaan lidah. Cukup sikat lidah dengan lembut untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Jika tidak memungkinkan untuk menyikat gigi, gunakan benang gigi atau dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau sikat gigi.
Setelah itu, lanjutkan dengan berkumur menggunakan obat kumur antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
3. Berkumur Tiga Kali Sehari
Selain menggosok gigi, berkumur juga penting untuk menjaga kesehatan mulut. Dr. Ngabila menyarankan untuk berkumur tiga kali sehari pada waktu-waktu tertentu, seperti setelah berbuka puasa, sebelum tidur, setelah sahur, serta setelah mandi pagi dan sore.