Baca juga : 5 Minuman Hangat, Enak, dan Menyehatkan yang Cocok Diminum Ketika Cuaca Dingin
Lebih lanjut, Suzuki menambahkan bahwa memiliki koneksi sosial yang kuat juga dapat meningkatkan plastisitas otak.
“Bertemu orang baru dan membangun hubungan sosial yang berarti dapat memberikan dorongan tambahan untuk kesehatan otak Anda.”
Dr. Barrett menambahkan bahwa semua aktivitas ini bukan hanya tantangan, tetapi juga investasi penting untuk kesehatan dan kekuatan otak di masa depan.
Dengan menjaga keseimbangan antara stimulasi mental, aktivitas fisik, dan hubungan sosial, Anda dapat membantu melindungi otak dari penurunan kognitif atau mudah pikun seiring bertambahnya usia.
