JABAR EKSPRES – Gandum merupakan jenis tanaman serealia yang kaya nutrisi dan manfaat kesehatan bila dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang. Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsi gandum harus dalam batas yang wajar untuk menghindari efek negatif yang mungkin terjadi.
Untuk pilihan yang lebih sehat pastikan untuk menggunakan gandum utuh dikonsumsi daripada produk olahan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari serat dan nutrisi lainnya.