- Mulailah Perlahan
Jika kamu baru dalam skipping, mulailah dengan ritme yang lambat dan tingkatkan kecepatan secara bertahap seiring waktu.
Sebelum melakuka olahraga ini pastikan kamu mengikuti tips di atas dan meluangkan waktu untuk berlatih secara teratur, guna mengoptimalkan manfaat skipping bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.
