6. Siapkan Camilan Sehat
- Siapkan camilan sehat di rumah untuk menghindari godaan camilan tidak sehat. Camilan sehat seperti buah-buahan, yogurt, atau kacang-kacangan dapat membantu Anda merasa kenyang dan mencegah Anda makan berlebihan.
- Hindari camilan yang tinggi kalori dan gula, seperti keripik kentang, biskuit, atau permen.
7. Buatlah Tradisi Baru
- Ajak keluarga dan teman untuk melakukan tradisi baru yang lebih sehat saat Lebaran, seperti bermain game bersama, berjalan-jalan di taman, atau menonton film bersama.
- Ini akan membantu Anda untuk tidak fokus pada makanan dan dapat membantu Anda menjaga pola makan yang sehat.
Menjaga pola makan saat Lebaran tidak berarti harus menyiksa diri.
Lakukan dengan senang hati dan jadikan sebagai gaya hidup sehat. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menikmati Lebaran yang sehat dan bahagia tanpa khawatir kesehatan.
