Dia menjelaskan bahwa lambung membutuhkan minimal dua jam untuk mencerna makanan berat dan satu jam untuk mencerna buah dan sayuran.
BACA JUGA: Lirik dan Makna Lagu Eternal Sunshine – Ariana Grande
Selain mengatur pola makan, mengelola stres dan emosi juga penting bagi penderita asam lambung.
Jika gejala kambuh, penderita dapat mengonsumsi obat lambung yang sesuai atau berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Terakhir, Dr. Prasetyo menyarankan agar penderita asam lambung memperbanyak ibadah, karena ibadah dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres, yang juga berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan.
Demikian informasi mengenai tips menjaga kesehatan saat puasa bagi penderita asam lambung atau GERD.
