JABAR EKSPRES – Dalam menjalankan ibadah puasa, umat Muslim tidak hanya dituntut untuk menahan lapar, haus, dan hawa nafsu semata. Lebih dari itu, puasa juga menjadi momen penting untuk melatih pengendalian diri, pengorbanan, serta meningkatkan rasa empati. Namun, tidak sedikit hal yang bisa mengurangi nilai ibadah puasa, bahkan tanpa disadari.
Hal-hal yang mengurangi pahala puasa bukanlah sebatas tindakan-tindakan yang sengaja dilakukan untuk mengacaukan ibadah, melainkan juga kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering kali dianggap sepele. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dihindari agar nilai ibadah puasa tetap terjaga:
1. Mengeluh Lapar dan Haus
Dalam menjalani ibadah puasa, menjaga keteguhan hati adalah hal yang penting. Mengeluh terhadap rasa lapar dan haus bukan hanya mengganggu diri sendiri, tetapi juga bisa mengurangi nilai ibadah puasa. Sebaliknya, mengingat berkah yang diperoleh selama menjalani puasa dapat membantu memperkuat tekad dan keteguhan hati.
2. Memeluk dan Mencium Suami/Istri
Meskipun dalam norma yang sah, melakukan kontak fisik seperti memeluk atau mencium suami/istri dianggap dapat merusak esensi ibadah puasa. Hal ini karena adanya potensi untuk membangkitkan hawa nafsu yang sebaiknya dihindari selama menjalani ibadah puasa.
3. Tidur Berlebihan
Menghabiskan waktu puasa dengan tidur berlebihan, meskipun terlihat mengurangi rasa lapar, sebenarnya bertentangan dengan ajaran Nabi Muhammad SAW. Disarankan untuk tetap menjalankan aktivitas seperti biasa selama berpuasa, sehingga dapat memaksimalkan nilai ibadah yang diperoleh.
4. Bicara yang Tidak Bermanfaat
Pembicaraan yang bersifat negatif seperti gosip, bohong, atau berbicara kasar dapat mengurangi pahala puasa. Mengutip ayat suci Al-Qur’an, menjauhi prasangka buruk dan menghindari menggunjingkan sesama dapat membantu menjaga nilai ibadah puasa.
5. Terlalu Asyik dengan Media Sosial
Menghabiskan waktu dengan asyik bermain media sosial atau menonton televisi dapat mengganggu konsentrasi pada ibadah puasa. Disarankan untuk memperbanyak ibadah selama menunggu waktu berbuka, daripada terlalu terpaku pada kegiatan yang tidak produktif.
6. Kontrol Makan saat Sahur dan Berbuka
Puasa juga mengajarkan untuk mengendalikan diri dari godaan makanan dan minuman. Oleh karena itu, penting untuk tidak berlebihan dalam makan saat sahur maupun berbuka, sehingga dapat menjaga kesucian ibadah puasa.
