JABAR EKSPRES – Seringkali, kesehatan menjadi kendala bagi beberapa orang saat melaksanakan salat tarawih karena sering merasakan sakit pada bagian kaki.
Sakit persendian seringkali menjadi masalah, terutama bagi mereka yang sudah lanjut usia.
Baca juga : 5 Kisah Nabi dan Rasul saat Bulan Suci Ramadhan!
Biasanya, sakit persendian disebabkan oleh tambahan beban pada sendi, yang dapat menyebabkan rasa sakit, kaku otot, pembengkakan, dan ketidaknyamanan lainnya, terutama pada lansia dan penderita arthritis.
Untuk mengatasi hal ini, salah satu langkah yang bisa diambil adalah dengan mengurangi berat badan agar beban pada persendian berkurang.
Selain itu, penting untuk melatih kaki sebelum Ramadan agar kuat dalam menanggung beban tambahan selama salat tarawih.
Namun, agar terhindar dari sakit persendian saat melaksanakan ibadah salat tarawih, penting untuk mengetahui penyebabnya, seperti :
- Kerusakan tulang rawan
- Pendarahan pada ruang sendi
- Radang sendi
- Patah tulang
- atau dislokasi sendi.
Tips Agar Kaki Tidak Sakit Saat Menunaikan Sholat Tarawih
Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diambil:
1. Pastikan untuk istirahat yang cukup.
2. Gunakan kompres air hangat pada persendian yang sakit.
3. Kurangi aktivitas yang berlebihan.
4. Jika tidak mampu berdiri lama, duduklah saat melaksanakan salat tarawih.
Baca juga : Contoh Ceramah Kultum Tentang Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadhan
Dengan mengikuti tips agar kaki tidak sakit saat sholat tarawih ini, diharapkan sakit persendian tidak lagi mengganggu ibadah selama bulan Ramadan.
