- Buah Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang membantu menjaga perut kenyang lebih lama. Buah ini juga kaya akan vitamin E, K, dan B6 serta asam folat yang baik untuk kesehatan jantung, kulit, dan fungsi otak.
- Buah Kiwi
Kaya akan serat dan vitamin C, konsumsi buah kiwi dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Konsumsi kiwi juga dapat membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Buah Delima
Buah delima kaya akan antioksidan kuat yang disebut punicalagin, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan. Delima juga diketahui dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mengurangi tekanan darah.
- Buah Pir
Mengandung serat yang tinggi, buah pir baik dikosumsi karena bermanfaat dalam membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga perut kenyang lebih lama. Buah ini juga mengandung vitamin C, K, dan B serta mineral seperti kalium dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
