6. Tanam Sayur dan Buah Sendiri
Melibatkan anak dalam kegiatan menanam sayur dan buah di halaman belakang atau pot-pot kecil dapat memberikan pengalaman yang menyenangkan dan edukatif. Mereka akan lebih antusias untuk mencoba makanan yang telah mereka tanam sendiri.
Baca juga : Selain Jeruk, Buah dan Sayur Ini Kaya akan Vitamin C
7. Konsistensi dan Kesabaran
Perubahan kebiasaan makan memerlukan waktu dan konsistensi. Bersabarlah dan terus tawarkan sayur dan buah kepada anak meskipun mereka menolak pada awalnya. Terus berikan contoh yang positif dan dorongan positif kepada mereka.
8. Jangan Memaksa
Hindari memaksa anak untuk makan sayur dan buah. Ini dapat menciptakan asosiasi negatif dengan makanan tersebut. Sebaliknya, berikan dorongan positif dan pujian saat mereka mencoba makanan tersebut, bahkan jika hanya sedikit.
Dengan memberikan contoh yang baik, membuat pengalaman makan menjadi menyenangkan, dan memberikan pilihan yang sehat, Anda dapat membantu anak Anda mengembangkan kebiasaan makan yang seimbang dan mencintai makan sayur dan buah.
