Baca juga : Isyana Sarasvati Keguguran: Perlihatkan Hasil USG
5. Perhatikan Kesehatan Diri Anda
Merawat diri sendiri secara fisik juga penting dalam mengatasi depresi pasca keguguran. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan sehat, dan berusaha untuk tetap aktif secara fisik.
6. Jangan Menekan Perasaan
Penting untuk mengizinkan diri Anda merasakan dan mengungkapkan perasaan Anda dengan jujur. Menekan perasaan yang berkaitan dengan kehilangan kehamilan dapat memperburuk depresi.
Ingatlah bahwa setiap orang merespons keguguran secara berbeda, dan perlu waktu bagi banyak orang untuk pulih secara emosional.
Jika ada seseorang yang dikenal mengalami depresi pasca keguguran, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
