JABAR EKSPRES – Wortel merupakan salah satu jenis yang memiliki berbagai manfaat, salah satunya sebagai minuman detox yang dapat digabung dengan bahan-bahan lain guna memperoleh manfaat yang lebih signifikan.
Diingatkan bahwa sebelum memasukkan minuman detox ini atau melakukan perubahan signifikan dalam pola makan kamu, pastikan kamu berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu, terutama bagi kamu yang memiliki kondisi medis tertentu.
Resep Minuman Detox Wortel
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 2 wortel besar, dicuci dan dipotong-potong.
- 1 apel hijau, dicuci dan dipotong-potong.
- 1/2 lemon, peras airnya.
- 1/2 sendok teh jahe segar, diparut.
- 1 cangkir air kelapa atau air biasa.
- Es batu (opsional).
Langkah-langkah membuat minuman :
- Masukkan wortel, apel, air lemon, jahe, dan air kelapa ke dalam blender.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur dengan baik.
- Saring jus yang dihasilkan untuk mendapatkan cairan yang halus.
- Tambahkan air lemon ke jus yang telah disaring, aduk rata.
- Sajikan dalam gelas dengan es batu jika diinginkan.
BACA JUGA: Bantu Bersihkan Racun dalam Tubuh, Berikut Resep Minuman Detox Pakcoy!
Manfaat Minuman Detox Wortel
- Kaya Antioksidan
Wortel mengandung beta-karoten, vitamin A, dan vitamin C yang dapat dijadikan sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
- Pemeliharaan Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten dalam wortel baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia.
- Peningkatan Imunitas
Terdapat kandungan vitamin C dalam apel dan lemon yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mendukung Pencernaan Sehat
Serat dalam wortel dan apel mendukung pencernaan sehat dan membantu mencegah sembelit.
- Detoksifikasi Tubuh
Konsumsi minuman detox wortel ini dapat membantu membersihkan hati dan mendukung fungsi detoksifikasi tubuh.
BACA JUGA: Resep Minuman Detox Pisang yang Baik Dikonsumsi Bagi Tubuh!
- Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam wortel dapat membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.
- Pemeliharaan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam jus ini mendukung kesehatan kulit.
- Regulasi Gula Darah
Serat dalam wortel membantu mengatur gula darah, cocok untuk mereka yang memiliki resistensi insulin.
