JABAR EKSPRES – Olahraga kardio melibatkan aktivitas fisik yang meningkatkan denyut jantung dan pernapasan untuk membawa oksigen ke otot-otot tubuh. Jenis olahraga ini dapat membantu meningkatkan kapasitas kardiorespiratori dan mendukung kesehatan jantung dan paru-paru.
Sebelum memulai program olahraga kardio, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan.