Apakah susu kedelai lebih sehat daripada susu sapi atau sebaliknya? Jawabannya tergantung pada kebutuhan dan preferensi masing-masing individu. Bagi yang memiliki intoleransi laktosa atau tengah menjalani diet, susu kedelai bisa menjadi pilihan yang lebih baik. Sementara itu, bagi yang ingin memastikan asupan kalsium dan vitamin B12 yang optimal, susu sapi tetap menjadi pilihan yang kuat.
Penting untuk diingat bahwa keduanya, susu kedelai dan susu sapi, menyajikan manfaat kesehatan masing-masing. Sebaiknya, konsumsilah sesuai dengan kebutuhan tubuh dan kondisi kesehatan pribadi. Dengan memahami perbedaan dan kelebihan masing-masing, kita dapat membuat pilihan yang tepat untuk mendukung gaya hidup sehat dan seimbang.
