6. Oatmeal dengan Buah-buahan:
Jika Anda mencari makan malam yang cepat dan mudah, oatmeal bisa menjadi pilihan yang baik.
Rebus oatmeal dengan air atau susu rendah lemak, dan tambahkan potongan buah seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk rasa dan tekstur yang lebih baik.
7. Sayuran Tumis dengan Tahu:
Sayuran tumis adalah cara cepat dan sehat untuk menyiapkan makan malam.
Tambahkan tahu ke dalamnya untuk tambahan protein.
Gunakan saus rendah sodium atau saus rendah lemak untuk memberikan cita rasa ekstra pada hidangan ini.
Selalu penting untuk mengatur porsi makan malam Anda sesuai dengan kebutuhan kalori dan tujuan diet Anda.
Juga, pastikan untuk memilih sumber protein yang sehat dan karbohidrat yang baik untuk menjaga keseimbangan nutrisi.
Dengan memilih makanan-makanan ini, Anda dapat menikmati makan malam yang enak dan sehat selama menjalani program diet Anda.
