JABAR EKSPRES – Buah sirsak atau yang memiliki nama lain Annona muricata, merupakan buah tropis yang kaya akan kandungan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan.

Berikut di bawah ini beberapa kandungan dan manfaat dari buah tropis ini, antara lain:

Kandungan Buah Sirsak

Vitamin C

Buah sirsak mengandung vitamin C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendorong kesehatan kulit.

Vitamin B-complex

Termasuk riboflavin (B2), niacin (B3), dan asam folat (B9), yang berperan dalam metabolisme energi dan kesehatan sel.

Serat

Sirsak mengandung serat yang bermanfaat dalam membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA: Kaya Akan Nutrisi, Ketahui Manfaat Konsumsi Buah Naga Bagi Tubuh!

Karbohidrat

Ini adalah sumber energi alami yang penting dalam buah sirsak.

Mineral

Buah ini juga mengandung berbagai mineral seperti kalium, magnesium, dan besi.

Manfaat Buah Sirsak

Antioksidan

Buah sirsak mengandung senyawa antioksidan seperti acetogenins, annocatacin, dan annocatalin, yang dapat melawan radikal bebas dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Antiinflamasi

Kandungan antiinflamasi dalam sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat bermanfaat dalam penyakit seperti arthritis.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam buah sirsak dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi.

BACA JUGA: Kaya Akan Nutrisi, Ketahui Berbagai Kandungan & Manfaat Buah Delima Bagi Tubuh!

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Serat, kalium, dan senyawa antioksidan dalam sirsak telah terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Menyehatkan Pencernaan

Serat dalam buah sirsak dapat bermanfaat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

Potensi Antikanker

Beberapa studi laboratorium menunjukkan bahwa senyawa dalam sirsak dapat memiliki potensi antikanker, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.