JABAR EKSPRES – Buah delima atau yang dikenal juga sebagai Punica granatum, merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa kandungan dan manfaat utama dari buah delima:
Kandungan Buah Delima
- Antioksidan
Buah delima mengandung sejumlah besar antioksidan, terutama punicalagin dan anthocyanins, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA: Miliki Aroma & Rasa Khas, Ketahui Kandungan Dalam Buah Durian!
- Vitamin C
Delima merupakan sumber vitamin C yang memiliki manfaat penting yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penyerapan zat besi.
- Vitamin K
Buah delima juga mengandung vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
- Serat
Delima mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
- Kalium
Ini adalah mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
- Asam Folat
Buah delima mengandung asam folat, yang sangat penting selama kehamilan untuk perkembangan janin yang sehat.
Manfaat Buah Delima
- Perlindungan Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam buah delima dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengendalikan tekanan darah.
BACA JUGA: Buah Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Baik Dikonsumsi Setiap Hari.
- Melawan Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam buah delima dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam delima dapat membantu memperbaiki dan meremajakan kulit. Ekstrak delima sering digunakan dalam produk perawatan kulit.
- Antidiabetes
Buah Delima dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
- Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
- Pemeliharaan Kesehatan Usus
Serat dalam buah delima baik untuk pencernaan dan kesehatan usus. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus, seperti divertikulitis dan polip.
