Selain itu, manfaat air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi otot yang baik.
Air kelapa dapat dikonsumsi oleh semua kalangan, termasuk anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, dan ibu menyusui. Namun, konsumsinya sebaiknya dalam jumlah yang wajar. Orang dewasa yang sehat dapat mengonsumsi 1-2 gelas air kelapa setiap hari.
Anda dapat dengan mudah membeli air kelapa di pasar, supermarket, atau warung dengan berbagai jenis kemasan, baik dalam botol atau yang masih segar dan harus dibuka terlebih dahulu.
Baca Juga:Manfaat Buah Jambu Monyet untuk Kesehatan Dapat Mengurangi Resiko Stroke, Simak di Sini!Jelang Duel Bayern Munchen vs Manchester United di Liga Champions, Harry Kane Tegaskan Hal Ini
Selain itu, agar manfaatnya lebih optimal dalam mencegah asam lambung naik, disarankan untuk mengonsumsi air kelapa murni tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya. Selalu imbangi konsumsi air kelapa dengan pola makan yang sehat dan seimbang.