Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Tidur yang cukup setiap malam dapat membantu mengurangi risiko kamu.
Batasi asupan alkohol
Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah kamu dan menyebabkan penambahan berat badan, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.