Efek samping insomnia berhubungan langsung dengan tekanan darah dan kadar gula. Kualitas tidur yang buruk dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan berbagai penyakit kardiovaskular .
Obesitas
Hormon seperti leptin dan ghrelin bertanggung jawab atas rasa kenyang dan lapar seseorang. Produksi leptin, hormon rasa kenyang, dan ghrelin, hormon rasa lapar, dipengaruhi oleh tidur. Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon-hormon tersebut, menurunkan leptin dan meningkatkan ghrelin.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan ngemil di malam hari, yang secara langsung menghubungkan insomnia dan penambahan berat badan. Dengan demikian, insomnia bisa membuat Anda mengalami obesitas.
Baca Juga:Tanggal Rilis dan Prediksi Cerita My Hero Academia Chapter 399Game Jujutsu Kaisen: Cursed Clash Akan Rilis! Ini Platform untuk Memainkannya!
kesehatan mental
Orang yang menderita insomnia lebih mungkin mengalami kecemasan dan depresi. Kurang tidur berkontribusi terhadap kegelisahan dan memperburuk situasi Anda. Inilah sebabnya, disarankan untuk mendapatkan bantuan dari terapis karena depresi dan insomnia saling berhubungan.