Makan sebelum melakukan aktivitas tersebut pilihan yang bijak asalkan Anda memilih makanan yang tepat dan memberikan waktu cukup bagi tubuh untuk mencerna.
Karbohidrat kompleks dan protein ringan dapat memberikan energi yang diperlukan untuk performa yang lebih baik dan pembakaran kalori yang efisien.
Jangan biarkan mitos menghalangi Anda untuk meraih hasil maksimal dari setiap sesi olahraga Anda.
