JABAR EKSPRES – Merawat rambut rontok memerlukan berbagai tips perhatian dan perubahan kebiasaan dalam perawatan rambut sehari-hari.

Rambut sendiri merupakan sebuah sel yang berserabut dengan terdapat kandungan keratin di dalamnya.

Di bawah ini terdapat beberapa cara yang dapat kamu lakukan dalam membantu merawat rambut yang rontok:

Tips Merawat Rambut Rontok

Konsumsi Makanan Sehat

Makan makanan kaya nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral penting untuk kesehatan rambut. Protein membantu memperkuat helai rambut, sementara vitamin dan mineral seperti vitamin E, vitamin A, zat besi, dan omega-3 membantu menjaga rambut tetap sehat.

BACA JUGA: 4 Manfaat Mengompres Leher dengan Menggunakan Es Batu!

Hindari Penggunaan Produk Kimia Berlebihan

Hindari penggunaan bahan kimia seperti cat rambut, produk pengeriting, dan peluruh rambut terlalu sering. Ini dapat merusak struktur rambut dan menyebabkan rambut rontok.

Hindari Stres Berlebihan

Stres kronis dapat memicu rambut rontok. Untuk tips merawatnya kamu bisa cegah dengan melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi stres.

Pilih Shampoo yang Tepat

Gunakan shampoo yang sesuai dengan jenis rambut dan masalah rambut kamu. Pilih produk yang mengandung bahan-bahan seperti biotin, keratin, dan vitamin B yang baik untuk kesehatan rambut.

Jangan Keramas Terlalu Sering

Terlalu sering keramas dapat menghilangkan minyak alami dari kulit kepala, membuat rambut menjadi kering dan rentan rontok. Cukup keramas 2-3 kali seminggu.

BACA JUGA: 8 Tips Menambah Nafsu Makan, Penting Untuk Diketahui!

Gaya Rambut

Tips lain merawatnya denagn menghindari gaya rambut yang menarik rambut terlalu ketat, seperti kuncir ekor kuda yang sangat kencang. Ini dapat menyebabkan rambut rontok secara mekanis.

Pentingnya Kondisioner

Gunakan kondisioner untuk menjaga kelembapan rambut setelah keramas. Hindari mengoleskan kondisioner ke kulit kepala agar tidak menyumbat pori-pori.

indari Panas Berlebih

Penggunaan alat pemanas seperti hair dryer, catokan, dan pengeriting rambut dapat merusak rambut. Gunakan suhu rendah dan gunakan produk perlindungan panas sebelum menggunakan alat-alat tersebut.