JABAR EKSPRES – Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga gula darah tetap rendah yaitu dapat dengan cara mengonsumsi beberapa minuman berikut.
Terdapat banyak pilihan minuman dengan kandungan sedikit pemanis yang yang dapat kamu nikmati sebagai alternatif untuk minuman yang mengandung pemanis tinggi.
Beberapa contoh minuman yang memiliki kandungan pemanis yang sedikit, diantaranya:
9 Minuman Rendah Gula
- Infused Water
Mencampur air dengan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah lain seperti mint atau jahe bisa memberikan rasa dan aroma segar tanpa tambahan gula.
- Air Putih
Air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga hidrasi tanpa tambahan pemanis.
BACA JUGA: 10 Tips Mengatasi Insomnia, Perbaiki Masalah Tidurmu!
- Air Lemon
Air lemon merupakan minuman segar dengan sedikit madu atau stevia untuk memberikan sedikit rasa manis alami.
- Minuman Olahraga Elektrolit
Minuman elektrolit rendah gula dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang saat beraktivitas fisik.
- Teh Herbal
Teh herbal tanpa tambahan gula, seperti teh peppermint, chamomile, atau green tea, bisa menjadi pilihan yang baik.
- Air Kelapa
Air kelapa segar adalah minuman alami dengan kandungan gula yang sedikit.
BACA JUGA: Tanda-Tanda Batu Ginjal, Waspadai Beberapa Faktornya!
- Air Soda
Jika kamu menginginkan minuman berkarbonasi, pilihlah air soda tanpa gula atau soda air yang rendah gula.
- Kopi Hitam
Kopi hitam tanpa tambahan pemanis atau krim dapat menjadi salah satu minuman pilihan rendah kalori.
- Minuman Herbal
Ada berbagai jenis minuman herbal tanpa tambahan pemanis yang tersedia di pasaran, seperti minuman herbal botani dan teh tumbuhan.
