JABAR EKSPRES – Demam diketahui merupakan sebuah kondisi dimana adanya peningkatan pada suhu tubuh hingga di atas 38 derajat celsius. Berikut tips meredakannya.
Beberapa gejala yang biasa timbul saat tubuh mengalami demam cukup bervariasi, tetapi umumnya timbul gejala sakit kepala, berkeringat dingin, hingga mengigil.
Berikut ini, ketahui beberapa cara yang dapat membantu meredakan demam:
Tips Meredakan Demam
- Minum Banyak Air Putih
Demam dapat menyebabkan dehidrasi. Minumlah banyak air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu menurunkan suhu tubuh.
BACA JUGA: Penyebab Batuk Tak Kunjung Sembuh, Berikut Cara Mengatasinya!
- Kompres Dingin
Gunakan kain bersih yang dicelupkan dalam air dingin dan peras hingga setengah kering. Tempelkan pada dahi atau area tubuh lain yang terasa panas. Ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara sementara.
- Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Anda bisa membuat teh jahe atau mengunyah potongan jahe segar.
- Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. Mengonsumsi bawang putih mentah atau masukkan dalam makanan Anda dapat membantu meredakan gejala demam.
- Lidah Buaya
Gel lidah buaya memiliki efek menenangkan dan dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Oleskan gel lidah buaya pada dahi dan tubuh Anda atau konsumsi sebagai minuman.
BACA JUGA: Makanan Yang Baik Dikonsumsi & Dihindari Saat Sakit Maag!
- Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang membantu mengatasi dehidrasi akibat demam. Minum air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
- Daun Mint
Minuman atau teh daun mint dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan memberikan sensasi dingin yang menyegarkan.
- Banyak Istirahat
Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh melawan infeksi dan demam.
- Buah-Buahan yang Kaya Air
Buah-buahan seperti semangka, melon, dan mentimun mengandung banyak air dan dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi.
- Perbanyak Sayuran dan Buah Segar
Konsumsi sayuran dan buah segar yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
