4. Menurunkan Berat Badan
Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, usahakan untuk menurunkan berat badan secara sehat melalui pola makan seimbang dan olahraga teratur.
5. Minum Alkohol dengan Bijak
Jika Anda minum alkohol, batasi konsumsi menjadi jumlah yang sehat. Minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida dan menyebabkan kenaikan berat badan.
6. Konsultasi dengan Tenaga Medis
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kolestrol tinggi atau memiliki faktor risiko lain, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan pengelolaan yang tepat.
BACA JUGA : Kenali Gejala yang Umum Diderita & Jenis-Jenis Dari Diabetes!
Kolestrol tinggi adalah kondisi serius yang memerlukan perhatian dan penanganan yang tepat. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, seperti menerapkan pola makan yang baik, berolahraga secara teratur, dan berhenti merokok.
Anda dapat mengelola kolestrol tinggi dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi kesehatan serius, terutama penyakit jantung dan pembuluh darah.
Selalu konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan bantuan dan perawatan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
