- Teh Oolong:
Teh oolong adalah minuman tradisional Cina yang mengandung senyawa polyphenol yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses pembakaran lemak.
- Air Infused dengan Buah dan Herba:
Buat minuman sendiri dengan mencampur air dengan potongan buah segar seperti lemon, jeruk, mentimun, atau strawberry, ditambahkan dengan daun mint atau basil untuk memberikan rasa dan aroma yang menyegarkan.
- Teh Chamomile:
Teh chamomile yang hangat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga:10 Khasiat Bawang Merah, Dapat Meningkatkan Kesehatan Rambut!500 Warga Sipil Ikuti Latihan Dasar KOMCAD di Lanud Sulaiman Kabupaten Bandung
Kurang tidur dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan, sehingga memastikan tidur yang cukup merupakan bagian penting dalam diet.