JABAR EKSPRES — Ikan Shisamo, atau disebut juga sebagai ikan Capelin, merupakan jenis ikan yang banyak ditemukan di perairan Jepang dan beberapa wilayah Asia lainnya. Ikan ini terkenal tidak hanya karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang luar biasa.
Ikan ini adalah sumber nutrisi yang kaya dan sehat. Mereka mengandung tinggi asam lemak omega-3, protein, vitamin B12, vitamin D, selenium, dan yodium. Asam lemak omega-3.
Kandungan tersebut memiliki efek positif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Vitamin B12 dalam ikan Shisamo berperan penting dalam menjaga kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah.
Baca Juga:7 Link Twibbon Hari Persahabatan Sedunia Lengkap dengan Cara Membuatnya5 Ucapan Selamat Hari Persahabatan Sedunia, Ayo Kirim ke Sahabatmu!
Ikan Shisamo adalah sumber protein yang baik, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, tulang, dan kulit.
Ini sangat penting bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan dan wanita hamil untuk perkembangan janin yang optimal. Selain itu, vitamin D dalam ikan Shisamo berperan penting dalam penyerapan kalsium dan mineralisasi tulang, membantu mencegah osteoporosis.