JABAR EKSPRES – Ketahui apa saja manfaat yang ada pada bawang putih bagi kesehatan tubuh dan apa saja kandungan di dalamnya.
Bawang putih biasa digunakan sebagai bahan makanan dan obat tradisional selama ribuan tahun. Salah satu jenis umbi ini kaya akan senyawa-senyawa bioaktif, seperti belerang, enzim, mineral, dan vitamin.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang telah dikaitkan dengan konsumsi bawang putih:
- Membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi kadar kolesterol jahat. Sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
- Membantu melawan infeksi dan penyakit. Senyawa allicin di dalamnya diyakini memiliki efek antimikroba ini.
Baca Juga: Apa Itu Ice Hack Diet? Ketahui Tentang Hack Tersebut
- Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih baik dalam melawan infeksi dan penyakit.
- Bawang putih miliki kandungan senyawa antioksidan yang berupa flavonoid dan senyawa belerang, senya ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi bawang putih dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, diantaranya kanker lambung dan usus besar.
- Manfaat lain dari bawang putih yaitu dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat. Hal tersebut karena adanya kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor.
Baca Juga: 5 Makanan Saat Flu yang Dapat Mempercepat Pemulihan!
- Berdasarkan beberapa penelitian, bawang putih dapat membantu mengurangi gejala pilek, flu, dan mempercepat pemulihan.
- Bawang putih dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, dengan begitu bawang putih dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
Namun, perlu di ingat bahwa bawang putih bukan pengobatan utama, meskipun banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Utamakan untuk melakukan konsultasi pada dokter atau seorangyang profesional terhadap kesehatan.
