JABAR EKSPRES – Bagi kamu yang suka makan salad buah, simak 3 manfaatnya bagi tubuh salah satunya yang bisa menurunkan berat badan.
Manfaat makan salad buah bagi tubuh tentunya ada beberapa dampak yang baik, karena di dalamnya banyak buah-buahan yang akan menutrisi tubuh.
Melansir dari berbagai sumber, inilah 3 manfaat salad buah yang dapat kamu ketahui.
1. Turunkan Berat Badan
Mengonsumsi salad buah bisa menurunkan berat badan.
Bagi kamu yang sedang melakukan diet sehat, manfaat salad buah juga bisa bantu program diet kamu.
Konsumsi salad buah tidak mengandung banyak kalori.
Sehingga kamu dapat mengonsumsi salad buah sebagai pengganti camilanmu.
Nah, bagi kamu yang sedang menjaga pola makan yang sehat, tentunya buah sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai penyokongnya.
BACA JUGA: Karedok, Salad Tradisional Lezat dan Menyehatkan
2. Bantu memperlancar pencernaan
Buah di dalam salad mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga pencernaan juga menjadi lebih lancar.
Contohnya saja buah pepaya dan yoghurt, masing-masing memiliku manfaat yang bisa atasi susah Buang Air Besar (BAB).
Manfaat lainnya yaitu dapat mendukung bakteri baik yang berfungsi untuk mengurangi peradangan pada pencernaan.
3. Cegah berbagai penyakit
Mengonsumsi salad buah juga bisa memperkuat kekebalan dan fungsi organ tubuh.
Manfaat ini didapatkan dari kandungan antioksidan yang melimpah dalam berbagai buah.
Sehingga kamu jadi tak gampang sakit seperti penyakit infeksi, jantung, hingga hipertensi.
BACA JUGA: Isi Salad Buah Pakai Apa Saja? Ini Resep dan Cara Ala Chef Devina
