Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam regulasi suasana hati dan produksi neurotransmiter yang mempengaruhi suasana hati kita, seperti serotonin dan dopamine.
BACA JUGA: 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Obesitas, Catat Ya!
Mengonsumsi segenggam kacang-kacangan sebagai camilan sehat dapat memberikan dorongan positif pada suasana hati Anda.
Makanan dapat menjadi sekutu alami dalam meningkatkan suasana hati kita.
Mengonsumsi makanan seperti cokelat gelap, alpukat, blueberry, ikan salmon, dan kacang-kacangan dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak dan tubuh untuk menjaga kesehatan mental.
Tetaplah menjaga pola makan yang seimbang, mengonsumsi makanan segar dan alami, serta memperhatikan kebutuhan nutrisi kita untuk membantu menjaga mood positif dan memperbaiki kesejahteraan secara keseluruhan.
