Daging
Daging kaya akan ptotein yang dapat meringankan gejala diare. Kamu bisa menggunakan daging ayam, sapi, maupun ikan dan mengukus atau merebusnya.
Tidak dianjurkan untuk menggoreng atau memanggang daging, karena terdapat banyak lemak yang bisa memperparah diare.
Biskuit Gandum
Kandungan serat yang terdapat dalam biskuit gandum akan membantu masalah pencernaan dalam tubuh seperti diare.
Oatmeal
Oatmeal dapat membantu mengurangi keinginan untuk BAB. Karena serat yang terdapat dalam oatmeal dapat memadatkan feses.
Nasi putih
Makanan terakhir yang dapat membantu meringankan gejala diare adalah nasi putih. Seratnya dapat memadatkan feses yang membuat frekuensi mulas menjadi berkurang.
Baca Juga: Viral di TikTok! Ini Cara Membuat Mochi Bites yang Kenyal dan Manis!
Itulah informasi mengenai 10 daftar makanan yang bisa dikonsumsi saat mengalami diare.
