Konsultasikan dengan profesional kesehatan: Jika Anda memiliki kekhawatiran serius tentang berat badan atau membutuhkan bantuan dalam mengelola pola makan dan gaya hidup, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk panduan yang tepat.
Selalu ingatlah bahwa setiap orang unik, jadi temukan strategi yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda sendiri untuk mencegah obesitas.